Alimentation #1

Mis à jour : févr. 1

On a souvent tendance, lorsque nous souhaitons perdre du poids, à parler régime.

Sauf que le simple fait de prononcer ''régime'' vous donne immédiatement envie de manger par peur de frustration.


Chez Korzeham, nous parlons plus de rééquilibrage alimentaire.


Voici ce que je vous conseille :


1 - Diminuer au maximum


Je conseille toujours en premier lieu de diminuer au maximum les laitages. Ces derniers étant responsables de nombreux maux : Douleurs articulaires, prise de poids, allergies... Cela vous permettra peut-être aussi d'observer d'autres problèmes que vous ne pensiez pas pouvoir rattacher aux produits laitiers.


Diminuer également au maximum le sucre. Pas de secret, si vous êtes une douceur sur pieds, il va falloir diminuer. Car en plus de participer activement à la prise de poids, le sucre est aussi un faux ami et peut vous causer des troubles du sommeil, de l'attention...


En alimentation, tout est question de mesure. Si vous consommez raisonnablement ce que vous aimez... Tout devrait aller (sauf si vous êtes allergiques... Sans le savoir!)


2 - Manger un maximum de légumes verts.